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女性在经期和产后人容易泛起血虚的情形，以是一样平常都市喝红糖，或者进食一些红枣改善血虚的情形，这种情形在女性中并不少见，然则红糖、红枣真的具有补血的功效吗？

1、为人熟知的补血食材红枣，它的补血功效也是值得一定的，只要体质适合，随时都可通过吃红枣来补血，女性甚至在月经时代都能吃上一些。红枣对照温燥，吃之前需要确定自身体质是否适合，直接吃、红糖煮以及加入米饭蒸熟食用都是可以的。

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2、红衣花生是十分理想的补血药，用红衣花生炖煮排骨或猪手都是不错的补血药膳。尤其对于由于耐久食斋营养失衡导致泛起血虚的女性而言，更是要多吃阿胶、红枣、红衣花生等的食物来到达有用补血的目的。

3、血中的卵白质含量和肉靠近，脂肪含量远低于肉类，而铁含量又远高于红肉，且其中都是易于被人体行使的血红素铁，被称为“补铁圣品”。鸭血中铁含量最高，鸡血次之，猪血最低。而所谓的驴胶，只是驴皮而已，不说铁含量极低，也没有什么能增强补血的活性因子，只是白花钱。

3、红糖和红枣性对照温顺，月经和产后都可以食用。然则红糖在选择的时刻需要注重，市面上的红糖都是工业废物赤砂糖，真正的红糖是古法熬制，由纯甘蔗榨取，不添加一滴水。特力昆古法红糖对照温顺，月经和产后都可以食用。